심리학은 어떤 때 도움이 될까요
심리학은 인간의 마음, 행동, 그리고 감정에 대한 통찰력을 길러주는 학문입니다. 따라서 자신과 다른 사람들을 더 잘 이해하고, 관계를 개선하고, 개인적인 성장과 행복을 성취하도록 지원하는 역할을 할 수 있는데요. 그렇다면 일상생활에서 심리학을 어떤 식으로 활용하면 좋을까요. 1. 스트레스 관리와 자기 반성 스트레스를 받는 상황에 직면했을 때, 스트레스 수준을 관리하기 위해 다양한 심리적 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 심신을 진정시키기 위해 마음챙김, 심호흡하기 등의 기법을 활용해 보는 것이지요. 또 일기를 쓰거나 명상을 하는 것도 심리학에서 자기 반성을 통해 통찰력을 얻을 수 있다고 말하는 것들입니다. 2. 의사 소통 능력 향상 다른 사람들과의 상호작용을 위한 의사소통 능력을 향상시키기 위해서..
지적호기심
2023. 5. 10. 07:31